Kobiety kochają biegać, a damskie buty do biegania zajmują nieraz ważniejsze miejsce w ich szafie niż szpilki. Biegamy cały rok, w różnych celach i po różnych nawierzchniach. Nic więc dziwnego, że potrzebujemy więcej niż jednej pary biegówek!

Damskie buty do biegania po swojemu

Każda biegaczka wypracowuje własny styl biegania i na różnych etapach sportowej przygody wyznacza sobie inne cele treningowe. Z każdym biegiem poznaje też lepiej swoje ciało i dokładnie wie, w jaki sposób powinna je wspierać w ruchu, by poprawiać swoje wyniki i minimalizować ryzyko kontuzji. Jedną z metod tego wsparcia jest dobór odpowiedniego obuwia biegowego. Jeśli biegasz jednostajnym tempem na długie dystanse i czujesz, że potrzebujesz lepszej amortyzacji i ochrony stawów, postaw na modele ukierunkowane na tę potrzebę, jak Nike z technologią poduszek gazowych Zoom, kultowe adidas Ultra Boost z pianką boost czy Asics z systemem GEL. A może masz problem z nadmierną pronacją stopy? Szukaj butów biegowych, które zapewnią mocną stabilizację, jak Asics Kayano z technologią Dynamic Duomax czy New Balance ze specjalnie uformowaną, przylegającą cholewką. Jeśli jednak szczególnie zależy ci na szybkości w startach na krótkie dystanse, sięgnij po buty, które odznaczają się lekkością, na przykład świetne kolce Puma lub stworzone do bicia rekordów Mizuno.

Bieg do celu czy bez celu?

Nie sposób podzielić damskich butów biegowych jedynie pod względem amortyzacji, stabilizacji czy lekkości. Celem wielu biegaczek jest wzmocnienie mięśni nóg, dlatego coraz częściej wplatają w swój plan treningowy bieg neutralny w butach minimalistycznych. Takie obuwie wymaga bardzo świadomego biegu i doświadczenia, ponieważ jedynie izoluje stopę od powierzchni, a za amortyzację i stabilizację odpowiada wyłącznie technika biegu na śródstopiu. Liderem w obuwiu neutralnym jest marka Vibram, ale w tej roli sprawdzają się także modele ze skarpetową cholewką, jak choćby te od Merrell czy Nike. Miłośniczki joggingu chętnie wybierają się również na szlaki, które cechują się zróżnicowaną i nierówną nawierzchnią. Dla nich przeznaczone są buty trailowe takie jak Salomon czy CMP, w których liczy się przede wszystkim agresywny bieżnik i solidna, zabudowana cholewka chroniąca stopę. Warto pamiętać też o butach turystycznych dla kobiet, które od biegania odpoczywają aktywnie!

Zobacz również